Занятие «Суставная гимнастика»

Занятие «Суставная гимнастика»

Время: 11:00

Адрес: Анадырский пр. 63-А

В спортивном центре «Фитнес-ленд» на Анадырском проезде, д. 63 по субботам для участников проекта «Московское долголетие» проходят занятия «Суставная гимнастика».
С возрастом у людей старшего поколения все чаще возникают проблемы с опорно-двигательной системой, беспокоят суставы. Поэтому появление такого оздоровительного направления было с удовлетворением встречено участниками Проекта.
Суставная гимнастика — это комплекс определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Польза суставной гимнастики для людей старшего возраста очень велика. Гимнастика позволяет избавить суставы от излишних солевых отложений, улучшает их состояние.
К тому же она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Регулярное выполнение упражнений нацеливает организм на самооздоровление, дозированная физическая нагрузка повышает жизненный тонус, заряжает бодростью и хорошим настроением.
На занятиях тренер уделяет внимание каждому участнику и с особой осторожностью дает рекомендации. Пенсионеры отмечают, что их состояние улучшается, повышается мобильность, мышечный тонус, улучшается подвижность суставов .