Оздоровительная гимнастика «Цигун»

Оздоровительная гимнастика «Цигун»

Время: 11:00

Адрес: ул. Менжинского, д. 6/3

12 сентября для участников проекта «Московское долголетие» состоится занятие по оздоровительной гимнастике «Цигун» в ПКО «Бабушкинский», ул. Менжинского, д. 6/3
Для многих людей после 40 лет характерен гипотонус мышц в связи с малоподвижным образом жизни и лишним весом. Цигун может стать тем самым способом поддерживать свою форму без тяжелых физических нагрузок и изматывающих тренировок. Освоить весь комплекс упражнений цигун для пожилых людей не составит особого труда. Все занятия проходят в плавном темпе с обязательным контролем дыхания и общего состояния организма. Во время тренировки происходит координация потоков энергии ци, проникающих во все системы организма и создающих баланс физического, духовного и энергетического тел. Упражнения, выполняемые сидя, стоя или лежа, помогают вернуть психологическое равновесие и достичь расслабления.