«Гимнастика с элементами йоги»

«Гимнастика с элементами йоги»

Время: 14:00

Адрес: ул. Л. Бабушкина, д. 12

В рамках проекта «Московское долголетие» в спортивно-досуговом центре «Брэк» проходят занятия гимнастикой с элементами йоги.
Йога способна принести пользу человеческому здоровью в любом возрасте. Её базовые упражнения направлены на восстановление жизненной энергии, возвращение силы и молодости, которые в преклонном возрасте стремительно исчерпываются, тело человека без определенной физической нагрузки становится менее подвижным, гибким, пластичным. Специальный гимнастический комплекс, разработанный для людей старшего возраста, позволяет избавиться от недугов, восстановить здоровье и улучшить психологическое состояние.
Под руководством тренера пенсионеры осваивают упражнения, которые потом могут повторять в домашних условиях. Такая практика способствует появлению хорошего настроения, ежедневной бодрости духа, пробуждению второй молодости.