Занятие аэробикой «Зумба»

Занятие аэробикой «Зумба»

Время: 12:00

Адрес: Школа № 281, ул. Рудневой, д. 10

В вечерней школе № 281 пройдут занятия по современному виду аэробики зумба для участников проекта «Московское долголетие». Это новое направление активных занятий быстро завоевало любовь у людей старшего поколения.

Зумба представляет собой смесь латиноамериканских и испанских ритмов и сочетает в себе развлекательный элемент, фитнес и танцы. Все это формирует совершенно иной подход к тренировке и позволяет без особых усилий тренировать все тело. Она помогает улучшить координацию, чувство равновесия и ритма, повысить тонус в ногах, руках и мышцах живота.

Не случайно, поэтому, она пользуется огромной популярностью у людей старшего возраста – участников проекта «Московское долголетие».

Зумба –одно из самых посещаемых занятий для пенсионеров, которые отмечают, что после тренировок поднимается настроение, улучшается физическое состояние и выносливость, выравниваются многие параметры здоровья.