Занятие «Скандинавская ходьба»

Занятие «Скандинавская ходьба»

Время: 13:00

Адрес: Парк «Бабушкинский» (Сухонская ул., д. 9)

В Бабушкинском парке под руководством тренера пройдут очередные занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московское долголетие».

Эта ходьба завоевала популярность, прежде всего, своей доступностью.

При всей своей простоте и естественности она обладает огромной пользой. Это своего рода пешая прогулка, но с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела. При упоре на палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей пожилого возраста.

Во время занятий на свежем воздухе поднимает настроение, улучшается самочувствие. Ходьба способствует улучшению осанки, ведь работа рук с палками заставляет выпрямить спину. При этом разгружается шейный отдел, снимается его напряжение.

Пенсионеры, посещающие занятия, с каждым разом отмечают улучшение настроения.  Занятия для пожилых людей — лучший вариант движения для поддержания сил и здоровья.